Personlig træning med fokus på dig og din krop
Vil du gerne opnå konkrete resultater, føle dig stærkere og blive klogere på din krop? Med mig som din personlige træner får du et forløb, der er 100% tilpasset dig – med professionel sparring og masser af nærvær hele vejen.
Velkommen til personlig træning hos mig
Personlig træning er for dig, der vil have målrettet hjælp til at opnå det, du drømmer om – uanset om det handler om at få styr på smerter, blive stærkere eller finde en træningsrutine, der holder.
Jeg er både fysioterapeut og certificeret træner, og jeg har selv mærket på egen krop, hvad det vil sige at være skadet, i tvivl eller helt uden retning. Netop derfor går jeg op i, at forløbet tager udgangspunkt i dig – ikke i standardløsninger.
6 fordele ved personlig træning hos mig
1.
Du får et program, der er skræddersyet til dine mål og behov
2.
Jeg har fokus på både teknik og motivation, så du får det optimale udbytte
3.
Din træning er tilpasset din hverdag og dit udgangspunkt – ikke omvendt
4.
Jeg kombinerer fysioterapi og træning, så vi forebygger og behandler samtidig
5.
Du får personlig sparring og feedback – hele vejen gennem forløbet
6.
Vi arbejder med både krop og mindset, så resultaterne holder på den lange bane
Sådan hjælper jeg dig med personlig træning
Når vi starter et forløb, begynder vi med en samtale om dine ønsker, udfordringer og mål. Herefter udarbejder jeg en plan, der passer til dig – med plads til justeringer og variation.
Jeg lægger vægt på tryghed og teknik, og du får altid grundig instruktion i øvelserne. Forløbet kan kombineres med genoptræning, hvis du kommer fra et skadesforløb, eller massage, hvis du har spændinger og behov for restitution.
Du får mulighed for at følge din udvikling med programmer, øvelser og videodemonstrationer, enten fysisk eller via en app – og jeg er med dig hele vejen.
Ofte stillede spørgsmål
Overhovedet ikke. Jeg tilpasser træningen til dit niveau – uanset om du er nybegynder eller erfaren.
Ja, absolut. Jeg har stor erfaring med genoptræning og tager højde for dine udfordringer i alt, hvad vi laver.
Vi træner udendørs ved Bagsværd Skole – eller et andet sted, vi aftaler. Tidspunkterne finder vi sammen.
Vil du tage din træning til næste niveau?
Lad os tage en snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig med at få styr på kroppen, skabe struktur i din træning og opnå de resultater, du drømmer om. Skriv til mig i dag – så finder vi den rette løsning for dig.